Carência afetiva: O que a psicologia diz sobre?
A carência afetiva é um problema que afeta muitas pessoas, mas é pouco discutido. Este artigo traz informações importantes sobre o tema e dicas de como lidar com ele.
Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que fazem terapia online.
Por: Casulo - Espaço Terapêutico
Definição de carência afetiva
A carência afetiva é a sensação de falta de amor e afeto por parte de outras pessoas, ou a dificuldade de se conectar emocionalmente com alguém.
Ela pode ser decorrente de diversas situações, como abandono, negligência, traumas afetivos, ou mesmo um ambiente familiar pouco afetuoso.
Importância do tema
Problema Subestimado
Muitas pessoas não percebem que sofrem de carência afetiva e acabam negligenciando o impacto que isso pode ter em seus relacionamentos e bem-estar emocional.
Amplamente presente
A carência afetiva afeta pessoas de todas as idades, gêneros e classes sociais, sendo mais comum do que se imagina.
Reflexos na sociedade
A falta de afeto na infância pode levar a consequências graves, como a violência e a delinquência juvenil.
Causas da carência afetiva
Infância conturbada
Uma infância com pais ausentes, disciplina rígida ou conflitos familiares pode gerar na pessoa uma sensação de carente de amor e afeto que levará para a vida adulta.
Abandono emocional
Falta de demonstração de afeto pelos pais ou por pessoas significativas pode gerar a sensação de abandono emocional e gerar carência afetiva.
Traumas afetivos
Experiências negativas em relacionamentos passados ou em situações de violência podem gerar a carência afetiva.
Impactos da carência afetiva
Baixa autoestima
A pessoa pode não se sentir valorizada ou amada, temendo não ser digna de afeto.
Dificuldade de relacionamento
A falta de conexão emocional dificultará a pessoa a criar relacionamentos saudáveis e satisfatórios.
Depressão e ansiedade
O sentimento de vazio e a falta de amor pode levar a pessoa à depressão e ansiedade.
Como lidar com a carência afetiva
Terapia psicológica
A terapia psicológica individual ou em grupo pode ajudar a lidar com sentimentos de abandono, solidão e ansiedade.
Autocuidado
A prática de autocuidado, seja através do relaxamento, meditação ou lazer, ajuda a afetar positivamente o humor e o bem-estar emocional.
Relacionamentos saudáveis
Busque relações interpessoais saudáveis, com pessoas que oferecem afeto e acolhimento.
Conclusão
A carência afetiva é um problema que pode afetar a vida das pessoas em diversos aspectos. É fundamental buscar ajuda e desenvolver o autoconhecimento para lidar com as suas consequências.
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